L'autore, medico osteopata, in questo manuale insegna a riconoscere le anomalie della nostra struttura fisica e soprattutto spiega come curarle, proponendo un programma graduale di esercizi, semplici quanto efficaci, per correggere le posture sbagliate, ridando equilibrio, salute e benessere al nostro organismo.
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Tutte le spiegazioni dei movimenti, suddivisi per grado di difficoltà e per tipo di problema, sono corredate da numerosi schemi e disegni.
